tag:blogger.com,1999:blog-53052483240928019212024-02-21T02:04:32.690+01:00DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL? ¡¡SERÁ PARA TI!!Mis aventuras y desventuras en este intento narrado de dejar de fumarMirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-67203793617307186302016-05-31T10:03:00.003+02:002016-05-31T10:03:52.685+02:005 AÑOS SIN FUMAR.DÍA MUNDIAL SIN TABACO<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">La última entrada que escribí en el blog data del 31 de diciembre de 2012. Por aquel entonces llevaba casi año y medio sin fumar. Y hoy, en el Día Mundial Sin Tabaco, vuelvo a escribir a 3 meses de cumplir los 5 AÑOS SIN FUMAR.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Llevaba tiempo queriendo publicar una nueva entrada para hacer saber a los que todavía se dejan caer por aquí que desde el 25/08/2011 no he vuelto a dar una sola calada a un cigarro. Cuando releo las entradas que escribí durante mis varios intentos de dejar de fumar no puedo evitar soltar una carcajada. Qué manera de agonizar, de torturarme, con lo fácil que resultó en este último intento en el que de verdad estaba convencida de dejar de fumar.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">¿Y que ha cambiado desde entonces? ¿Cómo es la nueva Miriam?, la que no se fuma un paquete de tabaco diario...Pues la verdad es que si la Miriam de hoy se hubiera presentado en 2011 diciendo "Hola Miriam, vengo del futuro para decirte que llevas 5 años sin fumar. Has cambiado el paquete de tabaco por unas zapatillas de correr. Antes te fumabas 3 y 4 cigarros en una hora...ahora en una hora puedes correr 10 Km sin despeinarte.La comida te sabe mejor, los besos te saben mejor, LA VIDA TE SABE MEJOR." </span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">En fin...que si la Miriam del futuro me hubiera visitado por aquel entonces contándome lo bien que iba a estar sin fumar, no me lo habría creído.</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Hoy he entrado en las analíticas del blog y aunque sabía que seguía teniendo visitas por los comentarios que vais dejando incluso en entradas de hace años, me ha sorprendido que 3 años y medio después de la última entrada la gente siga leyéndolo y hoy por ser el día mundial sin tabaco las visitas se han duplicado. Así que si has llegado aquí, tal día como hoy buscando en Google "</span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">dejar de fumar es fácil" </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"llevo 3 días sin fumar" o </span><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">"quiero dejar de fumar" que sepas que soy tu yo del futuro y amigo...¡LO HAS CONSEGUIDO!</span><br />
<br />Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-13929246894819818322012-12-31T12:49:00.003+01:002012-12-31T12:49:43.944+01:00EMPECÉ EL AÑO SIN FUMAR Y LO TERMINO SIN FUMAR!!!<!--[if gte mso 9]><xml>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCnNwBhaJ_qcB27Agc16qELuxe6wPa3IVlMDVzSPgGRFZQkv5xasfxkGfx_YYte6_Q1P1oDBmP34-PgNT_fZuO_3JSIjtqR0YYNC2aiYDIwjbc_L0nB8OFVdDsrjbx2UZ4W4CIpl6C-c/s1600/Feliz+a%C3%B1o+2013.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjCnNwBhaJ_qcB27Agc16qELuxe6wPa3IVlMDVzSPgGRFZQkv5xasfxkGfx_YYte6_Q1P1oDBmP34-PgNT_fZuO_3JSIjtqR0YYNC2aiYDIwjbc_L0nB8OFVdDsrjbx2UZ4W4CIpl6C-c/s1600/Feliz+a%C3%B1o+2013.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bueno aquí estoy después de mucho
tiempo y, al contrario de lo que ha pasado en otras ocasiones, no he dejado de
escribir porque haya vuelto a fumar, NOOOOO!!!! sigo sin haber probado ni una
sola calada desde el 25 de Agosto del 2011. <span> </span>Así que aunque llevo ya 1 año y 4 meses sin
fumar, 2012 es el primer año de mi vida que me paso enterito sin fumar desde el
1 de Enero hasta el 31 de diciembre. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Así que se terminó! He pasado por
todo tipo de situaciones durante este casi año y medio sin fumar y he
conseguido mantenerme fuerte. Se acabaron la ansiedad, los nervios, los cambios
de humor, el insomnio, el hambre feroz (bueno hambre sigo teniendo porque
siempre he sido de tener buena “ganica”).</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hoy es un día en el que seguro
muchos fumadores se plantean dejar de fumar para empezar el nuevo año libres de
este hábito mortal y quiero animaros a todos a que lo hagáis, mañana puede ser
el primer día de vuestra nueva vida, no esperéis a buscar el día perfecto para
dejarlo porque…ese día no existe!!!, no esperéis a estar supuestamente
preparados porque…nunca lo vais a estar!!!</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hay que pasar por todas las etapas
por las que he pasado yo a lo largo de este tiempo y que os he contado en este
blog…os dará por llorar, por gritar, por comer desesperadamente, incluso puede
que volváis a caer y os tendréis que levantar de nuevo pero hay que insistir e
insistir porque HAY QUE DEJAR DE FUMAR!!!, es una cuestión de vida o muerte<span style="font-size: small;">, porque <span style="font-size: small;">fu<span style="font-size: small;">mar mata! </span></span></span>así
que no hay otra opción posible.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">EMPECEMOS EL NUEVO AÑO SIN FUMAR…así,
aunque el año 2013 sea tan negro como nos lo están pintando por lo menos
habremos conseguido algo positivo y tal y como rezaba mi felicitación navideña
de este año…”olvidémonos de Bankia y del banco malo, que le den por culo a la
prima de riesgo y ya de paso a la Merkel y a la prima de la Merkel (esta última
igual es una bellísima persona, pero eah! le ha caído), a la especulación, al
desfalco, al fraude y al cohecho, a los recortes y a la recesión y a la clase
política que está al frente de este mundo y que lo está llevando a la ruina” porque
lo único que han hecho bien desde hace mucho tiempo es la Ley Anti-Tabaco así
que aprovechemos y DEJEMOS DE FUMAR!!!! </span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">FELIZ AÑO 2013 A TODOS…FUMADORES,
EXFUMADORES Y NO FUMADORES!!!</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">
</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-32276479788836532502012-06-07T14:05:00.000+02:002012-06-07T14:05:13.193+02:00CAMBIO DE LOOK: ADIOS DEFINITIVO AL CIGARRO<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqc3jj1Y1_Smc-3F3I9Q76z5mCY5V5WxRTocvnunaK2QclCSuezZhFjz6j-EV6l3dsW8Hk-aVwMz7TCHJd0vXWdyKnBTmrwX-v_FENYZWcCaEoQPWJ1h5nvOsOVY_D9kyit0_gH9rFATs/s1600/Weemee+Miriam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqc3jj1Y1_Smc-3F3I9Q76z5mCY5V5WxRTocvnunaK2QclCSuezZhFjz6j-EV6l3dsW8Hk-aVwMz7TCHJd0vXWdyKnBTmrwX-v_FENYZWcCaEoQPWJ1h5nvOsOVY_D9kyit0_gH9rFATs/s320/Weemee+Miriam.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">la antigua Miri</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2X8BwiwLzVuEU64WC7Wvifa3PhOeNXLpkHSyXWlSpp5pWY00O4wKRVeK7M6cfMAtb_hQ_chVObTxllMKdp5Nmu-se9zoxstAAFpCUdNXp_LHBjQ3hOqYQjlylNg-d_4MuGTZ01JbpCI/s1600/nueva+miri.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2X8BwiwLzVuEU64WC7Wvifa3PhOeNXLpkHSyXWlSpp5pWY00O4wKRVeK7M6cfMAtb_hQ_chVObTxllMKdp5Nmu-se9zoxstAAFpCUdNXp_LHBjQ3hOqYQjlylNg-d_4MuGTZ01JbpCI/s320/nueva+miri.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;">la nueva Miri</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
La primera imagen que veis es la imagen que he estado utilizando todo este tiempo en el Blog. Esta "caricatura" me la hizo un amigo mucho antes de empezar con mi blog y con todo esto de dejar de fumar. Eso significa que era así como me veía él y me imagino que como me veía todo el mundo. Y como en toda caricatura que se precie, se resalta lo más significativo de esa persona, así que me plantó una taza de café y como no....UN CIGARRO EN LA BOCA!!!.</div>
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hace tiempo que tenía ganas de cambiar esta imagen. Primero porque no me gusta nada ese jersey a lo Freddy Krueger que me plantó (perdona Josito pero te lo tenía que decir, jajaja) segundo porque hace mucho tiempo que me he cortado el pelo y no me reconozco con semejante coleta y tercero y lo más importante....PORQUE YA NO FUMO!!! y verme con ese cigarro en la boca no me gustaba nada (como veis lo del cafecico lo sigo manteniendo).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Así que me he cambiado la imagen y de paso se la he cambiado al Blog, pintándolo de color azul como el oxígeno que inunda mis pulmones desde hace 9 meses y medio!!!, jajaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Espero que os guste el nuevo look y ánimo a todos, seguimos sin fumar!!!! </span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-79466536686955121802012-05-31T13:24:00.000+02:002012-05-31T13:25:06.184+02:00DÍA MUNDIAL SIN TABACO<br />
<div style="text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpG9yrQw78nJ1FRjO-ISTfu_7P9wJ1FgM6JS8_E4kcnqK3vYalqiD87AiVnA6s2TfmC72kFI68FnX508C7XvbI9y2a0F5o5M4ePkCfunwIm9oExAUuwyPmJpnkH3wNEEeH8fvatxGCfPw/s1600/LogoespacioSinHumo.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Logotipo espacio sin humo" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpG9yrQw78nJ1FRjO-ISTfu_7P9wJ1FgM6JS8_E4kcnqK3vYalqiD87AiVnA6s2TfmC72kFI68FnX508C7XvbI9y2a0F5o5M4ePkCfunwIm9oExAUuwyPmJpnkH3wNEEeH8fvatxGCfPw/s200/LogoespacioSinHumo.JPG" title="Espacio sin humo" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Hoy 31 de mayo se celebra el día mundial sin
tabaco y como cada año la Organización Mundial de la Salud (OMS) se esfuerza,
hoy especialmente, en recordarnos a todos los riesgos que conlleva el consumo
del tabaco y nos anima a abandonar su consumo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Como exfumadora las palabras que
me llegan hoy sobre los perjuicios del tabaco ya no me atormentan como me
atormentaban cuando era fumadora y al oir estas cosas uno se torturaba
diciéndose “¡Lo tengo que dejar cuanto antes, como siga así me voy a
morir cualquier día de estos, con la de cosas que me quedan por hacer!!!!!”. Hoy
me las tomo con más tranquilidad y aunque sé que el tabaco ya ha hecho de las
suyas en mi cuerpo, porque 16 años fumando habrán dejado sus secuelas, por lo
menos sé que estoy en el camino correcto y que si consigo no volver a fumar
nunca más, con el paso de los años el riesgo de contraer una enfermedad por
causa del tabaco habrá desaparecido.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Hoy precisamente he descubierto la existencia de una
plataforma virtual puesta en marcha por la Comisión Europea con útiles consejos
para que la lucha contra el tabaco sea efectiva y con experiencias positivas de
exfumadores de toda Europa. Por si le queréis echar un vistazo la web es </span><span style="font-size: small;"><a href="http://www.exsmokers.eu/">www.exsmokers.eu</a>. Yo ya me he inscrito, así de vez en cuando me mandarán algún consejillo que refuerce mi motivación
para dejar de fumar, a ver si puedo volver a desactivar mi alerta roaja
"tabaquil" y me sube un poco el ánimo.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Ánimo a todos. Se puede y lo vamos a conseguir!!! </span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-14422322213623252092012-05-25T10:25:00.000+02:002012-05-25T10:34:33.421+02:00Y YA VAN 9 MESES SIN FUMAR!<br />
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0H81k2tQYKAoXpOeUnaRSl3YCWuDP8IWVuv_OCFUQmOpufiAfWy_X1nulsXGIP2TOl_ohobgDryoLuGXx6c_fglMXQIA0RReCe5HnGi5prVtxdFiDX1uEKP1b4p-AYCXft2BjcgW48Is/s1600/As+suerte+dejar+de+fumar.bmp" alt="As suerte dejar de fumar" title="As de oros" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0H81k2tQYKAoXpOeUnaRSl3YCWuDP8IWVuv_OCFUQmOpufiAfWy_X1nulsXGIP2TOl_ohobgDryoLuGXx6c_fglMXQIA0RReCe5HnGi5prVtxdFiDX1uEKP1b4p-AYCXft2BjcgW48Is/s320/As+suerte+dejar+de+fumar.bmp" width="205" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">"Tengo un AS en la manga"</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Aquí estoy de nuevo y ya han
llovido 2 meses y medio desde mi última publicación así que seguro que alguno
ha pensado, “Miri ya ha vuelto a fumar”, PUES NO, aquí sigo sin probar ni una
sola calada y ya son 9 meses sin humos!</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Y la verdad es que he tenido de
todo, precisamente llevo unas semanas pasándolo bastante mal. Yo no sé si es la
primavera trompetera que ya llegó, con sus olores, sabores, las terracitas de
los bares, en fin, no sé exactamente que es, pero he vuelto a decir las palabras
malditas: “me fumaría un cigarro”. Así que me encuentro en estado de máxima
alerta, de hecho he activado el CÓDIGO ROJO y he puesto al tanto a todos los
que me rodean para que me echen un cable y me recuerden que ahora no puedo
tirar la toalla.</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Así que toca pensar en lo
positivo de dejar de fumar, que por supuesto es mucho, y cada día lo noto más.
Y no quiero decir nada de las supervacaciones que me voy a pegar con el
dinerito que me he ahorrado y que ya asciende a unos 1.000 y pico €, CASI
NADA!!!</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Bueno voy a seguir pulverizando
mis propios records y seguro que lo consigo, además me guardo un AS en la manga
desde el 25 de agosto del pasado año, y es que precisamente este AS lo tenía en
la mano en el momento en que apagué mi última cigarro (estábamos jugando una
partida de rabino, jajaja). Desde entonces lo guardo para que no se me olvide…</span><br />
<br />
<span style="font-size: small;">Seguimos, mucho ánimo a todos, ya
casi un año!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-47288781679290868822012-03-08T11:09:00.000+01:002012-03-09T12:00:53.649+01:008 DE MARZO: DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER ¿FUMADORA?<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a alt="mujer fumadora" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalH8vTjbFHbgtn-sbq4VwMWIueOD4KMqTn1ugNVUjZlxgY0is7AdzFZNDJ9KSAG8ktDPr2SM4Ic3GfAQb3Oltjhlb68HsakRecSSUGJFib5SdnOUjy5iDh7X9uBvXBoJaN6SNKzwUqVc/s1600/mujer+fumadora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" title="mujer fumadora"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalH8vTjbFHbgtn-sbq4VwMWIueOD4KMqTn1ugNVUjZlxgY0is7AdzFZNDJ9KSAG8ktDPr2SM4Ic3GfAQb3Oltjhlb68HsakRecSSUGJFib5SdnOUjy5iDh7X9uBvXBoJaN6SNKzwUqVc/s400/mujer+fumadora.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Coincidiendo con este día en el
que las mujeres conmemoramos nuestra lucha por la igualdad con el hombre, reivindicamos
nuestros derechos y exigimos nuestra mayor participación en la vida política y económica, me ha venido a la mente
un artículo que leí hace poco en el que se aseguraba que por primera vez en España
el número de fumadoras jóvenes dobla al de los fumadores varones. Por lo que en
este aspecto, no sólo hemos conseguido la igualdad sino que les hemos superado
y esto es realmente preocupante y negativo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">¿Por qué ahora fuman más mujeres?
He buscado información sobre los posibles motivos de que cada día haya más
mujeres fumadoras y he encontrado un estudio de la Unidad de Tabaquismo de la
Universidad de Cantabria, realizado por F.J. Ayesta y L. de la Rosa en el que
se destacan tres causas principales:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">Publicidad: Aunque hoy en día
está prohibida la publicidad del tabaco, durante mucho tiempo esto no fue así y
además se asegura que durante muchos años, las mujeres fueron un objetivo
específico de la publicidad al considerarlas más vulnerables al comienzo y/o al
mantenimiento del consumo tabáquico. Normalmente la publicidad de tabaco
dirigida a mujeres asociaba el consumo a los estados de ánimo negativos como frustración
afectiva, insatisfacción sexual o aburrimiento.</span></li>
</ul>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">Estrés: Aseguran que las mujeres
fuman por el componente “sedación” del tabaco, es decir, las mujeres buscan relajarse
con el tabaco pese a que este tenga el efecto contrario. Las causas de ese
estrés son, en muchos casos, una mayor cantidad de trabajo, mayor sensibilidad
o mayores expectativas y/o mayores dificultades, que hacen que las mujeres se
vean sometidas a un mayor nivel de estrés que sus compañeros varones. </span></li>
</ul>
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<li><span style="font-size: small;">Peso: En el estudio se destacan
las expectativas estéticas de las mujeres como un factor importante en el
incremento del consumo de tabaco por parte de la mujer. Hay estudios que
aseguran que los fumadores pesan algo menos (unos 3-4 kg) que los no fumadores
y que al dejar de fumar se tiende a recuperar ese peso. Esto hace que las adolescentes
preocupadas por su peso fumen más y que, por otro lado, las mujeres preocupadas
por su peso dejen de fumar menos.</span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Sean o no estas las causas, el
hecho de que el número de mujeres fumadoras supere al de hombres me parece alarmante, de hecho en Estados Unidos
mueren más mujeres por cáncer de pulmón que por cáncer de mama pese a que este
tiene una mayor incidencia.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">En fin, hay que dejar de fumar, ¡todos!
hombres y mujeres, porque si algo está claro es que fumar mata y yo no me
quiero morir por causa del tabaco!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Voy camino de mis 7 meses sin
fumar!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-61666698921908485662012-02-25T19:08:00.001+01:002012-02-25T19:24:24.028+01:006 MESES SIN FUMAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a alt="6 meses sin fumar" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWfHFwTYpdPA21d6MXlumZx4ZY2okNBVyOJG3AusDuAsKgbkdx2rqbF9sOumxAoXDQqq9IKyexr381dy1u8Zgjsw-QgVXrB09KiKN9-AKOuLOPvgN3uSmByEh7VmLnMBv7AommT6q0Fk/s1600/6+meses+sin+fumar.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" title="6 meses sin fumar"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQWfHFwTYpdPA21d6MXlumZx4ZY2okNBVyOJG3AusDuAsKgbkdx2rqbF9sOumxAoXDQqq9IKyexr381dy1u8Zgjsw-QgVXrB09KiKN9-AKOuLOPvgN3uSmByEh7VmLnMBv7AommT6q0Fk/s1600/6+meses+sin+fumar.png" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Aunque no es mi cumpleaños y nadie me ha felicitado, para mi hoy es un día muy especial porque lo que he conseguido para mi es muy GRANDE!!!!! 6 meses sin fumar!!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
Contra todo pronóstico aquí sigo 6 meses después de ese 25 de Agosto en el que decidí que no volvería a fumarme un cigarro. La gente esta alucinando, de vez en cuando los amigos me preguntan cuánto tiempo llevo sin fumar y veo como se meten la mano en el bolsillo para pagar el dinero de su apuesta y es que he descubierto que se han hecho porras para adivinar la fecha en la que volvería a fumar, ayyyyyyy hombres y mujeres de poca fe. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
Así que ahora a continuar. Yo creo que lo más difícil ya esta hecho, o eso espero!<br />
Me voy a pensar qué me regalo hoy porque me lo merezco y además tengo un montón de dinerico ahorrado, 185 días sin fumar x 4€ (bueno en realidad 6€ porque me fumaba un paquete y medio) pues hacer las cuentas…..soy rica!!!!!, jaja.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
HASTA LOS 7 MESES Y MÁS ALLÁ!!!!!!!<br />
</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-37667313716248907832012-01-16T12:43:00.000+01:002012-01-16T12:43:47.476+01:00152 DÍAS SIN FUMAR!!!!<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">152 días sin fumar!!!!!<br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bueno, pues aquí estoy ahora sí, lista a para hablar de mi experiencia como ex-fumadora.<br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Como alguno de vosotros recordaréis, a través de la página de Facebook fijé el 21 de febrero de 2011 como fecha para dejar de fumar, y que pasó ese día????? Pues que seguí fumando, porque sentí que no era el momento, porque desde el minuto 1 supe que no quería dejar de fumar y que este nuevo intento sería un infierno como todos los demás.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
Aunque no he escrito durante este tiempo, ni en el Blog ni en el Facebook, he estado siguiendo vuestros comentarios y tomando nota de vuestras recomendaciones, sobre todo de la más repetida: “Tan sólo hace falta la determinación firme e inequívoca de NO FUMAR” de “Un año sin fumar”, “El secreto está en QUERER dejarlo. Si quieres, puedes” de “Maxim Shaw” y muchos más, muchas gracias a todos porque me han sido muy útiles.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
Tanto que el 25 de Agosto, estando de vacaciones, apagué un cigarro y le dije a todo el mundo que estaba sentado conmigo en la mesa: “acabo de apagar mi último cigarro”. La primera reacción de los allí presentes fue echarse a reír, todos ellos habían vivido mis intentos anteriores, pero esta vez supe que estaba convencida, que era el momento y que QUERÍA DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE!!!!!. Y efectivamente esa ha sido la clave, llevo 152 días sin fumar!!!!! Y aunque he tenido momentos un poco difíciles, esta vez la experiencia está siendo totalmente distinta. </div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
Como veréis no he tenido la necesidad de ir contando mi “día 1 sin fumar” ni mi “día 2 sin fumar”…empiezo contando mi día 152 sin fumar!!!! Y a partir de ahora os iré contando cómo va. Os animo a compartir vuestra experiencia y sobre todo a que contéis como superáis los momentos en los que aparece de nuevo el apetito de “fumar”. Cada vez serán menos esos momentos y cuando aparecen la respuesta automática de nuestra cabeza debe ser NO!!!!. DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL????? SÍ REALMENTE QUIERES DEJAR DE FUMAR SÍ LO ES!!!! O por lo menos es más fácil. Si esta vez lo consigo cambiaré el nombre del Blog.</div><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> Ánimo a todos!!!!</span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-29169989048643500512010-10-29T18:48:00.002+02:002012-02-26T00:59:24.919+01:00NUEVO INTENTO DE DEJAR DE FUMAR???<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a alt="facebook dejar de fumar" de="" fumar"="" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9bsni1UA46A8Z3SpQBdaGxtIaB0MMRPIiygJpwAzXuZ2tejpgwEADI_KOtqCrHL5LKQ_dFWO0PDDmfCfrbDhJlE8xQMclLn41k6271bi3ZjucLllkk1sMNoyJP9_uUu00cXPzSwWMGU/s1600/Facebook+dejar+de+fumar.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" title="dejar de fumar"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv9bsni1UA46A8Z3SpQBdaGxtIaB0MMRPIiygJpwAzXuZ2tejpgwEADI_KOtqCrHL5LKQ_dFWO0PDDmfCfrbDhJlE8xQMclLn41k6271bi3ZjucLllkk1sMNoyJP9_uUu00cXPzSwWMGU/s1600/Facebook+dejar+de+fumar.bmp" /></a></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hola a tod@s!!!</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ya estoy aquí de nuevo. Y os preguntaréis ¿qué ha estado haciendo Miri todo este timpo?, pues FUMAR, básicamente fumar. Y como comenté al empezar a escribir este blog, que es la narración de las aventuras y desventuras de mis intentos por dejar de fumar, no tenía sentido escribir si no me encontraba inmersa en uno de esos intentos. Por lo tanto solo escribo en el blog cuando estoy dejando de fumar.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Y por lo tanto os preguntaréis ¿entonces ahora no fumas?, pues sí, sí fumo. Un paquete diario para ser exactos. Pero sigo queriendo dejar de fumar con toda mi alma, más que nada es que como siga así pronto me convertiré en eso, en un alma en pena, vamos que me iré a al otro barrio porque mis pulmones no aguantarán más.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pero esta vez va a ser distinto. Conocéis ese dicho de "Mal de muchos consuelo de tontos", pues bien yo soy tonta, porque cuando dejo de fumar agradezco encontrarme con personas en mi misma situación que las están pasando igual de "canutas" que yo, así que para mi es un consuelo sí. Por eso he decidido hacer lo siguiente:</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">He creado un página en Facebook de "DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL? ¡¡SERÁ PARA TI!!, vamos un facebook de mi blog. Y en mi nuevo intento por dejar de fumar me quiero rodear de un montón de personas que lo dejen a la vez que yo, por aquello del consuelo y el apoyo moral, así que las reglas que os propongo son las siguientes:</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Si queréis dejar de fumar conmigo solo tenéis que entrar en mi Facebook y haceros "fans" es decir, seleccionar el botón "Me gusta" dentro de mi página de Facebook. En el momento en que seamos 1.000 "fans" comenzará una cuenta atrás de 7 días exactamente (7, 6, 5, 4....), por aquello de concienciarnos. El día "cero" será nuestro primer día sin fumar.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Te apuntas???. Pues entra en mi facebook y espera a que seamos 1.000!!!. Tenéis el enlace al Facebook en el menú derecho de todos modos os lo dejo también en esta entrada.</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Enlace al Facebook: <a href="http://on.fb.me/bFazeh">http://on.fb.me/bFazeh</a></span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Animaros!!!</span></span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-20364848710508495772010-05-05T17:17:00.002+02:002012-02-26T01:01:11.997+01:00CRÓNICA DEL DÍA 41 AL 45 SIN FUMAR<div style="text-align: justify;"><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a alt="enfadado" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqDwmN7VA_q1SvMn3kKe522k30yR4eELFFi4I-hq7RMGqg1tbUK-PqcegGL0PamqS1jt0b2q7oC9GAmyIguNnovSKuCMfaGZ87-f7-2zTGoHPCHOeySLUmOwHR7weWuY8n71lvr340eRc/s1600/Enfadado.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;" title="dejar de fumar no es fácil"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqDwmN7VA_q1SvMn3kKe522k30yR4eELFFi4I-hq7RMGqg1tbUK-PqcegGL0PamqS1jt0b2q7oC9GAmyIguNnovSKuCMfaGZ87-f7-2zTGoHPCHOeySLUmOwHR7weWuY8n71lvr340eRc/s320/Enfadado.bmp" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">En ocasiones me convierto en la niña del exorcista. Ya hice algún comentario el año pasado sobre la posesión en mis carnes del espíritu de Philip Morris y no hay exorcismo que pueda con él y la verdad me preocupa, porque cuando me estreso, me pongo nerviosa o simplemente me cabreo arde Troya y con ella todos los troyanos!!!!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Así que creo que si no encuentro la manera de hacer frente a estas situaciones sin fumarme un cigarro para calmarme, corro un gran peligro de recaer. Voy a recurrir a técnicas de relajación. Me he bajado musiquillas de esas que supuestamente relajan, solo he probado con una de sonidos envolventes de agua y lo único que he conseguido es salir corriendo al WC, mae mía cómo estimulan la vejiga esos puñeteros riachuelos. Además imagínate que la situación de estrés la genera una conversación tensa con el jefe, que hago?, me pongo el MP3 con músicas budistas y a modo de presentadora de TV le digo al jefe “espera que me hablan por el pinganillo”, pa qué.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">También he probado una técnica que nos enseñaron en el taller para dejar de fumar que consistía en construir un lugar en tu mente, a modo de paraíso, en el que poder refugiarte en esos momentos de ansiedad. Así que allí que me fui…..recorrí un enorme pasillo con un montón de puertas….una me llamó especialmente la atención, una gran puerta roja…. La abrí y apareció una colina verde, con flores, un gran salto de agua y en lo alto de la colina…..una hamaca encaramada a dos grandes árboles, así que me senté en la hamaca, respiré…Llevaba puesta una larga túnica blanca, sin bolsillos………………………así que decidí inventarme los bolsillos, para meter un paquete de tabaco y fumarme un cigarro en ese maldito paraíso en el que lo único en lo que piensa uno es en lo bueno que estaría un filter en medio de esa paz y tranquilidad.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">En fin, un mes y medio, y mi mal humor elevado a la enésima potencia. Más vale que todo vaya como la seda porque como algo se me tuerza van a tener que volver a cerrar los aeropuertos pero porque estallaré yo y no el Eyjafjalla de Islandia.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">A por los 2 meses. PODEMOS!!!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-28120073608761624552010-04-30T11:05:00.000+02:002010-04-30T11:05:03.702+02:00CRÓNICA DEL DÍA 37 AL 40 SIN FUMAR<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping"></link> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZe0xqYVtuu_twZdMr_9ChkCUiMcrq9A4MlVe8B-GXdmrTwYqaeifBi24cogjZOOTRG7DxPxeYYK_y7udHax4CCLzA5BkmfjnknSkN2dJkX3xXRP1aCyhy9ZKN2nqEE1aE6zUUOZ9GW1c/s1600/PREMIO.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZe0xqYVtuu_twZdMr_9ChkCUiMcrq9A4MlVe8B-GXdmrTwYqaeifBi24cogjZOOTRG7DxPxeYYK_y7udHax4CCLzA5BkmfjnknSkN2dJkX3xXRP1aCyhy9ZKN2nqEE1aE6zUUOZ9GW1c/s320/PREMIO.bmp" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Día 30 de Abril, 10:00 horas, ceremonia de entrega de los premios “ERES UN TI@ VALIENTE”.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Tras la alfombra roja comienza la ceremonia, es la hora de entrega del premio a la categoría “YO YA NO FUMO, NO, NO”</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">El presentador:</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">“Señoras y señores con todos ustedes después de 40 días sin fumar aquí está la única, la inigualable, la inimitable, la original y genuina MIRI!!!!!!.”</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Subo al escenario muy nerviosa y entre aplausos para recoger el premio y pronunciar mi discurso.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">(Léase en tono de recogida de un Oscar de Hollywood)</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">“Gracias gracias, no se merece la ovación. No había preparado un discurso para este momento tan importante porque pensaba que no iba a llegar nunca pero aquí estoy 40 días después. Quiero agradecérselo a mi fuerza de voluntad que ha estado conmigo apoyándome en los momentos difíciles, espero que siga siendo así. También quiero agradecérselo a mis amigos los chicles de nicotina, de los que he estado acompañada el primer mes de andadura, siento haberos utilizado pero de ahora en adelante ya no voy a contar con vosotros porque quiero seguir este proyecto sola. Una mención especial para la Asociación Española contra el Cáncer y su taller para de dejar de fumar, gracias por creer en mi talento para realizar esta hazaña. Y como no, gracias a mi novio por seguir a mi lado a pesar de la mala leche que he gastado, a los bares de copas por retarme cada fin de semana y hacerme más fuerte, gracias al chocolate por estar a mano cuando siento que algo me falta (mi cintura no lo agradece tanto), a la tila y la valeriana que me permiten descansar algún ratillo, a los cigarricos de plástico por mantenerme entretenida, a mis sentidos del gusto y el olfato por haber regresado a mi vida, y al oxígeno que inunda mis pulmones haciéndolos más grandes y fuertes. GRACIAS A TODOS, GRACIAS!!!!!!!!!”.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Jeje bromas aparte 40 días ya!!! A por el mes y medio. Ánimo!!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-20514210512564607522010-04-26T10:02:00.000+02:002010-04-26T10:02:40.573+02:00CRÓNICA DEL DÍA 29 AL 36 SIN FUMAR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVErjqd4AaJB_RUamRYIpEQt_NiHZr7m3c0Z8l_96gDdIwDMwj4XGbfyDUVyaa1rZ2KyMEW2nXWl52TcduTxOUUtUr5n0IAKGfKtHTy84TVYlnJMTaAZtGslJrrH5N_92ZlSSeqvDSbM/s1600/OPTIMISMO.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVErjqd4AaJB_RUamRYIpEQt_NiHZr7m3c0Z8l_96gDdIwDMwj4XGbfyDUVyaa1rZ2KyMEW2nXWl52TcduTxOUUtUr5n0IAKGfKtHTy84TVYlnJMTaAZtGslJrrH5N_92ZlSSeqvDSbM/s320/OPTIMISMO.bmp" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">El día 22 de abril se cumplió mi primer mes sin fumar!!!. Esta última semana la he llevado mejor que la anterior. Como os comenté que notaba cierta falta de motivación me decidí por hacer cosas que hicieran más evidente que dejar de fumar es bueno para tooooo!!!. Esta técnica ya la utilice el año pasado sin mucho éxito pero bueno...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><br />
Empecé por hacerme una limpieza de cutis, no dicen que si uno no fuma tiene una piel maravillosa??, pues ale allí que me fui y lo pase mal pero mal. Tenía todos los poros completamente obstruidos, así que después de 45 minutos de sangre, sudor y lágrimas le tuve que decir a la chica que lo dejara y que volvería en 15 días para terminar el tratamiento. Aún así ,cuando se bajo la hinchazón, he de reconocer que se me quedo una piel divina de la muerte, así que ahora a mantenerla. La semana que viene voy a una limpieza dental, aunque es cierto que desde que no fumo, cepillándome los dientes con la misma frecuencia que cuando fumaba, ya los noto mucho más limpios, pero bueno les pegaré un repasito no sea que me pase como al del chiste que va al médico y le dice “Doctor doctor, tengo los dientes amarillos, ¿qué me recomienda?. Y le dice el doctor “use corbata marrón”. También he hecho algo de deporte y la verdad es que estoy oxidadica del todo, casi se me sale un pulmón por la boca, pero cuando una termina se siente sana como una manzana. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">Bueno que como veis hoy soy toda optimismo, veo el vaso medio lleno en lugar de medio vacío, lo que no quita que de vez en cuando tenga momentos de fumarme viva!!!! pero es completamente psicológico y yo misma puedo hacer que el deseo de fumar sea tan intenso o tan leve como me de la gana. Lo importante es no perder el control porque una cosa está clara, he decidido dejar de fumar y por lo tanto no le voy a dar una calada a un cigarro nunca más. Espero que no se me olvide nunca!!!.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><br />
Ánimo a todos los que estáis en esta lucha!!! A por un mes más!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-15197283278412512592010-04-19T10:00:00.001+02:002010-04-19T10:01:12.637+02:00DÍA DEL 5 AL 28 SIN FUMAR<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping"></link> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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La ansiedad, los cambios de humor, el insomnio, el hambre feroz, los momentos tensos que antes afrontaba fumando y a los que ahora tengo que hacer frente “a pelo”, etc., etc., etc. Sigo teniendo esa asquerosa sensación de "Me falta algo!!!!!" pero por qué????</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Además, tal y como me ha pasado en otras ocasiones, cuando llevo un mes sin fumar paso unos días malísimos, malos hasta el punto que casi siempre vuelvo a fumar al mes de haberlo dejado. Yo creo que es la falta de motivación que se tiene los primeros días. No lo sé. La cuestión ( y cruzo los dedos) es que en esta ocasión y pese a que he perdido parte de la motivación del principio, algo me dice que esta vez es la buena. Que no voy a fumarme un cigarro nunca más y que lo voy a conseguir.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ayer fue mi cumpleaños, es curioso que, como el año pasado deje de fumar el 15 de abril y mi cumple es el 18 de abril, llevo dos cumpleaños sin fumar, pero sin haber estado un año entero sin fumar ya que el año pasado sólo aguanté el mes de rigor. En fin que ayer cuando soplé las velas rodeada de mi familia grité: “Y ahora para celebrarlo me voy a fumar un cigarro!!!!”, a lo que la muchedumbre enfurecida gritó "NOOOOOO, no lo hagas!!!!". Lo decía medio en broma medio en serio, pero cuando lo pensé fríamente me di cuenta de que había sacrificado durante los últimos días muchísimos cigarros que me apetecían muchísimo más que el de ayer, así que no iba a ser tan idiota de fumarme un cigarro en ese momento.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">En fin que está siendo duro pero aquí seguimos casi un mes y adelante. Voy a adoptar el himno de la afición de la selección española de fútbol “PODEMOS, PODEMOS Síííí”.</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-33610433756594866732010-03-26T14:41:00.002+01:002010-03-26T14:42:55.703+01:00CRÓNICA DE LOS DÍAS 3 Y 4 SIN FUMAR<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bueno aquí estoy, viva, de momento pero hecha una “braga”. Dos días muy duros.</span></span></div><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikSQYmeuacii7qudcrDqLfPajSmE0eXHpwv30iPkzlsorB7gHVKoCGkYKb9kpKx_3Qg2Ynx-V276vZIYotvJxUFxRj8Ae8v_fvF5YnjPENP8yRc6FoxSzCwGiPRWgH9_ypQ5nBiZp50ng/s1600/tibur%C3%B3n.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="134" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikSQYmeuacii7qudcrDqLfPajSmE0eXHpwv30iPkzlsorB7gHVKoCGkYKb9kpKx_3Qg2Ynx-V276vZIYotvJxUFxRj8Ae8v_fvF5YnjPENP8yRc6FoxSzCwGiPRWgH9_ypQ5nBiZp50ng/s200/tibur%C3%B3n.bmp" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tengo la boca hecha mistos porque me he pegado cada bocado con los malditos chicles de nicotina que a este paso me voy a comer mis propias encías, por no hablar de la lengua, antes la tenía como una lija por culpa del tabaco pero a este paso, con los agujeros que me estoy haciendo voy a poder plantar en ella un huerto de patatas. De hecho el último mordisco lo voy a aprovechar para ponerme un piercing. Y qué decir de mi mandíbula, pronto van a editar un especial en el National Geographic comparándola con la del gran tiburón blanco. Mucho más fuerte, potente y flexible capaz de abrirse y cerrarse 500 veces por minuto al mascar chicle y capaz de partir almendras en posición de reposo mientras la aprieto cuando duermo. En fin que antes no me cabían las muelas del juicio, pero como siga ejercitando la mandíbula de esta manera se me va a ensanchar tanto que me va a caber otra hilera de dientes. Vamos que la boca mal, muy mal.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">El olfato se me ha agudizado, estoy de acuerdo, pero sólo para oler el humo del tabaco, lo detecto a 100 años luz, vamos que ayer llame a la NASA para decirles que uno de los colegas que están en la estación internacional se había encendido un cigarrico mientras expulsaba sus desechos intestinales a la vía láctea (desechos intestinales????, perdón!, quería decir basura espacial). Además parece que desde que he dejado de fumar los fumadores se han multiplicado, debe ser que con esto de la lluvia ha pasado como con las setas, afloran por todos los lados, pero la verdad es que de vez en cuando agradezco el olor del tabaco.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Y por la ansiedad, pues nada, me sigo deshaciendo de ella con algún que otro llorico, me sigue pareciendo triste, sí, pero que queréis, le he pegado la patada a un amigo con el que compartía mi vida desde hace 15 años, el tabaco. Vamos que hasta estoy pensando en vestirme de negro por esto del luto.</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">En fin 4 días sin fumar y con que me quedo….pues con que ole,ole y ole que orgullosa estoy!!!, espero que eso sea suficiente para seguir. ÁNIMO!</span></span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-1700000862477595672010-03-23T13:26:00.001+01:002010-03-23T13:40:41.221+01:00CRÓNICA DEL DÍA 2 SIN FUMAR<meta content="text/html; charset=utf-8" http-equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping"></link> <m:smallfrac m:val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin m:val="0"> <m:rmargin m:val="0"> <m:defjc m:val="centerGroup"> <m:wrapindent m:val="1440"> <m:intlim m:val="subSup"> <m:narylim m:val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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<div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJAuXeEuCg20S1VRt3MCP1Nf8-MJaZDe6gchBUEr2hnO-7lcL33f2Pgf0oTXqqVWM8NH0E1_AxZ_HZtojl98P8rhO5wIRN6vM9Lh17mqJY_ygnTTyxfyhkygg34GaYfHUZ6n_7T8I1aMA/s1600-h/Emoticon.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJAuXeEuCg20S1VRt3MCP1Nf8-MJaZDe6gchBUEr2hnO-7lcL33f2Pgf0oTXqqVWM8NH0E1_AxZ_HZtojl98P8rhO5wIRN6vM9Lh17mqJY_ygnTTyxfyhkygg34GaYfHUZ6n_7T8I1aMA/s320/Emoticon.bmp" /></a></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Bueno aquí sigo. Ayer terminé el día bastante regular. Había quedado para tomar algo pero decidí anularlo y encerrarme en casa porque la tentación era demasiado grande. Así que al final de la tarde tuve un gran bajón y empecé a sentirme la persona más desgraciada del mundo. Lo bueno es que ya reconozco estos síntomas y me da mucha rabia tener que volver a pasar por ello pero no queda más remedio, al fin y al cabo quiero dejar de fumar así que el hecho de seguir fumando también me hace sentir mal. Me eché un llorico (ya sé que es muy triste pero no lo puede evitar) en realidad lloré como una magdalena pero me sirvió para desahogarme y listo, me quedé nueva chico!!!, y decidí darme un premio “porque yo lo valgo” y me atiborré a comer todas las cosicas buenas que había en el frigo, buenas para el paladar pero malas para la dieta, pero oye poco a poco no lo vamos a dejar todo de golpe.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Y hoy más de lo mismo, me sigo encontrando con situaciones graciosas como empezar a buscar el tabaco y el mechero en el bolso nada más pisar la calle sin acordarme de que YA NO FUMO!!. Estoy masticando chicles de nicotina para calmar el “mono” y la verdad es que va bastante bien. Pero mi nivel de adicción es muy alto, según los test que me hicieron en el grupo de terapia antitabaco a la que asisto, mi nivel de adicción es de 8 sobre 10. Hasta tal punto que me es difícil utilizar los trucos que nos dan, como el de la semana pasada. Consistía en fijarse en un objeto y pensar en cosas que se pueden hacer con él. En nuestro caso elegimos una silla la pusimos en el centro y cada uno decía una cosa aunque fuera una chorrada. Con este ejercicio “supuestamente” alejas tus pensamientos del tabaco, pues bien mi experiencia no fue del todo buena, empezó la gente con cosas como:<br />
</span><br />
<ul><span style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: trebuchet ms;">Se puede plegar</span> </li>
</span></ul><ul><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: trebuchet ms;">Se puede tapizar de otro color</span> </li>
</span></span></span></ul><ul><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: trebuchet ms;">Se puede poner a dos patas</span></li>
</span></span></span></span></span></span></ul><ul><li><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span></span></span></span></span></li>
<span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">
<li><span style="font-family: trebuchet ms;">......</span></li>
</span></span></span></span></span></span></ul><ul><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">
<li>......</li>
</span></span></span></span></span></span></ul><br />
<span style="font-size: small;">Hasta que me tocó a mí:</span><br />
<br />
<ul style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><li><span style="font-size: small;">Miri: “Se puede quemar con un cigarro”. NOOOOOOOOOOOO!!!</span><span style="font-size: small;"> </span></li>
</ul></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Bueno día 2, ya uno más y seguimos!!!, mañana será duro, viaje de trabajo, mucho coche y sin poder fumar, con lo que me gusta a mi fumar mientras conduzco!!!</span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-75521773218450194452010-03-22T10:40:00.000+01:002010-03-22T11:01:42.355+01:00HE VUELTO!!!!!. DÍA 1 SIN FUMAR<meta content="text/html; charset=utf-8" equiv="Content-Type"></meta><meta content="Word.Document" name="ProgId"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Generator"></meta><meta content="Microsoft Word 12" name="Originator"></meta><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml" rel="File-List"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx" rel="themeData"></link><link href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5Cmalvarez%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml" rel="colorSchemeMapping"></link> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:narylim></m:intlim> </m:wrapindent><style>
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<div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Hola amigos después de casi un año….. aquí estoy de nuevo. </span><span style="font-size: small;"> Sé que me fui sin despedirme, pero este blog sólo tiene sentido si me mantengo sin fumar y tras escribir el último post el día 12 de Mayo de 2009, ese mismo fin de semana le di una calada a un cigarro y al día siguiente ya me estaba comprando un paquete de tabaco y hasta hoy he seguido fumando, así que sólo aguanté un mes. Espero que muchos de los que me seguíais el año pasado a estas alturas sigáis sin fumar, eso sería estupendo, un año sin fumar!. </span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Yo hoy lo vuelvo a intentar y cómo lo voy a hacer esta vez????, pues intentando no cometer los mismos errores que otras veces.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Esta vez me he buscado ayuda. Estoy asistiendo a un taller de ayuda para dejar de fumar organizado por la Asociación Española Contra el Cáncer. Allí nos han estado preparando para el “día D” y a partir de ahora una vez por semana asistimos a una terapia de grupo en la que podremos expresar cómo nos sentimos y pedir y reunir “armas” o mejor dicho trucos para superar los momentos difíciles que se van a presentar.</span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">De momento estoy en mi día 1 sin fumar y ya estoy haciendo las cosas de forma distinta. He revisado lo que escribí en el Blog el año pasado en el primer día sin fumar. Ya estaba destrozada nada más levantarme, me estuve machacando desde el minuto 1 sin fumar. Esta vez ha sido distinto. Me he levantado antes de lo habitual y me lo he tomado con calma y relajación para no alterarme más de la cuenta y no lo he llevado mal del todo. A estas a</span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">lturas</span><span style="font-size: small;"> de la mañana ya me habría fumado 4 cigarros y creo que han sido exactamente 4 veces las que he sentido una fuerte necesidad de fumar. Pero a pesar de ser muy intensa la sensación, se ha pasado muy rápido. Supongo que durante el día la necesidad de fumar se irá haciendo más fuerte pero va a poder conmigo????, esta vez NO!!!!</span></div><span style="font-family: trebuchet ms; font-size: small;"></span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-67309575494997790342009-05-12T23:35:00.000+02:002009-05-13T00:34:31.718+02:00CRÓNICA DE LOS DÍAS 23, 24, 25, 26, 27 ,28<div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Y ya casi un mes sin fumar!!!!.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"><br /></span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">La verdad es que estoy más animadica y menos nerviosa. A mi alrededor están empezando a ocurrir acontecimientos que me dan fuerzas para seguir. Algunos ejemplos:</span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeD489Rqn44CIrk0BOjtAMKwZVwadrwm80VF1yEIuIAyERCEEqNE1ukqJ0FVtipaZjHIlrfb8Af2BeQS8nr3BOBhtBO-nA4x3CJW5t4LmFG3-5gfK2OYZ2_n8BNINGXSPfcuruvHxn9Jg/s1600-h/No+fumar.bmp"><span style="font-family:trebuchet ms;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335066951992960018" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 196px; CURSOR: hand; HEIGHT: 196px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeD489Rqn44CIrk0BOjtAMKwZVwadrwm80VF1yEIuIAyERCEEqNE1ukqJ0FVtipaZjHIlrfb8Af2BeQS8nr3BOBhtBO-nA4x3CJW5t4LmFG3-5gfK2OYZ2_n8BNINGXSPfcuruvHxn9Jg/s320/No+fumar.bmp" border="0" /></span></a></div><ul><li><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">En el trabajo, después del almuerzo. El primero de mis compañeros en terminar el café se levanta y dice las palabras mágicas "¿Echamos el cigarrico?" (antes esas palabras retumbaban en mis odios, ahora prácticamente ni las oigo). Normalmente los demás fumadores se levantaban y le seguían hasta la calle cigarro en mano. Pero el Lunes ocurrió!!!, se levantaron todos menos uno que respondió a la pregunta con un "NOOO, yo también he dejado de fumar, me uno a la causa de Miri". Biennnnn!!!!, he creado un nuevo club de exfumadores al que espero que se unan muchos más miembros, jo! fíjate que estoy pensando en hacer unos escudos, o mejor unas bufandas como en el fútbol y camisetas!!!,..... me estoy pasando.</span></div></li></ul><ul><li><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Cañas con las amigas en el bar de debajo de casa. Hablando de tareas del hogar, tema un tanto aburrido es cierto, y de pronto una de mis amigas me pregunta "¿Qué suavizante usas para la ropa?, ¡huele fenomenal!, antes no usabas el mismo", a lo que yo conteste "Pues sí que uso el mismo querida, será que ya no fumo" y claro que es porque ya no fumo, mi ropa ya no huele a cenicero, huelo a flores!, a primavera!, a brisa fresca!, a nubes!, ¿¿a qué huelen las nubes??, en fin, que ya no huelo a bar de carretera, de hecho huelo a jabón de Marsella que es el que uso, jeje.</span></div></li></ul><ul><li><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Sábado por la noche con mi novio, hora de cenar. Hay un restaurante en el que a pesar de ser mi favorito nunca, nunca me he quedado a cenar, siempre pedía la comida para llevar. Razón: restaurante de no fumadores. Esta vez fue distinto. Nos vieron llegar y ya nos acercaban la carta a la barra, como siempre, pero esta vez pregunté ¿tenéis mesa para dos?. Qué descubrimiento!!!, si antes era mi favorito ahora ya ni te cuento!!!, esos platos recién salidicos de la cocina, pa relamerse, pa chuparse los dedos, estaba todo de toma pan y moja!!!</span></div></li></ul><p align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">En fin, que puede decirse que estos últimos días no han sido tan malos y he podido torear los momentos críticos sin mucha dificultad. Así que vamos, ya no falta nada para el MES, seguimos!!!</span></p><div align="justify"><br /><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/no+fumador," rel="tag">no fumador,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ex+fumadores," rel="tag">ex fumadores,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/no+fumo" rel="tag">no fumo</a> </div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-57493395216105821212009-05-06T23:33:00.000+02:002009-05-06T23:50:31.747+02:00CRÓNICA DE LOS DÍAS 21 Y 22<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPwzS0E1TyMhfYj7oJCna2P6AiHMxFMNOGjBigS9cmalVM1dnrjJzKmgMhTCIDskz6RzgqR4u7BxmN6s3y178FYVBN3mGENLp_EYN-RruZ6YThexZVWeax6PTlAeUig4cEUjns5twXfRs/s1600-h/cigarro+plastiquero.JPG"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPwzS0E1TyMhfYj7oJCna2P6AiHMxFMNOGjBigS9cmalVM1dnrjJzKmgMhTCIDskz6RzgqR4u7BxmN6s3y178FYVBN3mGENLp_EYN-RruZ6YThexZVWeax6PTlAeUig4cEUjns5twXfRs/s320/cigarro+plastiquero.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5332828519335330930" border="0" /></a>
<br /><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CJOSEMA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><link rel="themeData" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CJOSEMA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_themedata.thmx"><link rel="colorSchemeMapping" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CJOSEMA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_colorschememapping.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> 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Y os preguntaréis ¿Cómo lo llevas?, pues bien, una imagen vale más que mil palabras. Podéis ver como era mi cigarro “plastiquero” nada más salir de fábrica y el engendro en el que lo he convertido. Hace ya unos cuantos días que no tengo esos momentos de lucidez de los que os hablé y en los que era consciente de que fumar es una tontería. Y durante estos 2 días también he perdido el sentido del humor con el que pretendía tomarme este nuevo intento por dejar de fumar. Así que mientras escribo este nuevo post voy a intentar recuperarlo.
<br />
<br />Voy a reírme un rato recordando algunas de las grandes afirmaciones de los NO FUMADORES, esas personas que los fumadores, y aun más los ex-fumadores, admiramos como ídolos y pensamos ¿cómo no han podido fumarse un cigarro en la vida y sin embargo ¡vivir!?, todavía mejor, ¿cómo algunos ha podido probar el tabaco sin quedar enganchados para siempre?. A lo que iba que esos seres extraños a veces sueltan perlas como estas:
<br /></span><ul><li><span style="font-family:trebuchet ms;">“¡¡Si es que la gente que fuma no tiene respeto por los no fumadores!!”, que no tenemos respeto, eah!!, los respetuosos . Según la Real Academia Española de la Lengua respeto significa: veneración, miramiento, consideración, deferencia. Pero si como acabo de decir les admiramos!!!!.
<br /></span></li></ul><ul><li><span style="font-family:trebuchet ms;">“¡¡Si es que fumar es de gente débil!!”. A ver chaticos, ¿a quién le entra la tosecilla floja cuando inhala una cantidad ínfima de humo que previamente ha sido filtrada por los pulmones de un fumador fuerte como un roble?. ¿Quién se sale a fumar en el trabajo a la puñetera calle, con 5 grados bajo cero y no coge ni un solo resfriado en todo el invierno?, pero ojo, si hay algún no fumador cerca de la puerta, de la corriente que entra cuando nos salimos a fumar coge una pulmonía!!!!.</span></li></ul><ul><li><span style="font-family:trebuchet ms;">“¡¡Si es que fumar es de gente insegura!!”. Insegura!!!, pues no hay que tener un par para saber que fumar puede matar y seguir ahí mirando a la muerte de frente diciendo con gran seguridad “de algo hay que morir”. A ver, ¿quién siendo un adolescente se encontró un día a un amiguete que le dijo “venga prueba un cigarrico” y dijo “Trae para aca ahora mismo”?, pues el fumador. Sin embargo el no fumador dijo “hay no…bueno sí, nono que me engancharé….venga sí que pareceré más mayor…hay nono que si no podré competir en los 1500m vallas con el insti de al lado”, que seguridad!!! </span></li></ul><span style="font-family:trebuchet ms;">En fin, que he sido fumadora y ahora soy ex-fumadora, lo que creo que no seré nunca es NO FUMADORA, creo que alguien que ha fumado durante tanto tiempo nunca puede llegar a pensar como un NO FUMADOR, aunque en sus grandes afirmaciones como las que os he enumerado anteriormente, sintiéndolo mucho, TIENEN RAZÓN, jeje.
<br />
<br />Seguimos y seguimos y seguimos, venga 22 días más, somos grandes!!! </span></div><p class="MsoNormal"></p>
<br /><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/fumador," rel="tag">fumador,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/no+fumador," rel="tag">no fumador,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ex+fumador," rel="tag">ex fumador,</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/fumar" rel="tag">fumar</a> Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-87086482920450434652009-05-05T09:35:00.000+02:002009-05-05T09:50:41.612+02:00CRÓNICA DE LOS DÍAS 16,17,18,19 Y 20<div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">5 días sin escribir y sigo sin fumar!!!!, aguantando como buenamente puedo. La verdad es que más o menos los he sobrellevado pero sí que ha habido un día, concretamente el día 17 sin fumar, correspondiente al día 1 de Mayo, que fue especialmente duro porque estuve de boda.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Y ya sabéis, mucho beber, mucho comer, mucho fumar ¡el que podía!, y de nuevo tuve esa sensación de envidia hacia los que fuman que tenía los primeros días. Ves!!! de hecho he escrito “mucho fumar ¡el que podía!, cuando tenía que haber escrito “mucho fumar ¡el que quería!” porque si no fumo es porque no quiero no porque no pueda, acaso no sigo teniendo dinero para tabaco, mechero para encenderme un cigarro y aparato respiratorio para que circule el humo???, así que si no me enciendo uno ahora mismo es porque no me da la gana, eah! (bueno la verdad es que ahora mismo aunque quisiera no podría, he de confesar que estoy escribiendo estas líneas en un descansito del trabajo, pequeñico eh!). </span></div><div align="justify"><span style="font-family:Trebuchet MS;"></span> </div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Pero claro eso lo digo ahora, en ese momento me subía por las paredes. Además los novios no se limitaron a entregar ese paquetico de recuerdo con 4 o 5 cigarros dentro, no!!!, sacaron bandejas llenas, llenas de cigarros, era el paraíso del fumador!!!, y el infierno del ex-fumador. Me di cuenta de que el hecho de no fumar me estaba impidiendo pasarlo bien, bueno en realidad me lo dijeron porque parecía un alma en pena y me dije a mi misma “¡o te fumas un cigarro o te olvidas del tema!”, así que me fui directa al cuarto de baño para fumarme un cigarro sin que me viera nadie. Pero me dio tanta pena tirar por la borda el esfuerzo de todos estos días que fui incapaz. Así que salí del baño con energías renovadas por haber sido fuerte ( y porque aparte aproveché para evacuar jeje! ).</span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">En fin, que seguro que momentos como este y peores! se vuelven a presentar y espero seguir teniendo fuerzas para aguantar, de hecho espero no tener que utilizar mi fuerza de voluntad para aguantar, ¿¿por qué no se me olvida y punto??, x dios!!!!</span></div><div align="justify"> </div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Seguimos pa’ lante, falta menos para conseguir el mes!</div></span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-75141907858273511402009-04-29T13:22:00.000+02:002009-04-29T13:44:34.198+02:00CRÓNICA DE LOS DÍAS 14 Y 15<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ2nHVs6jVwW4LsAUhnIHVLfMnWGLvhN6zvIIdAfEzhnFEHx5u8mqiHe63gX225u_bPh0OcCXxYe1SPj4yeDBjrfOCo94jgc-JGq4lwYDATFg-E1J5elKxe4MHJ8Lba6GZbmBXK5n8RJs/s1600-h/cigarro.bmp"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 229px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ2nHVs6jVwW4LsAUhnIHVLfMnWGLvhN6zvIIdAfEzhnFEHx5u8mqiHe63gX225u_bPh0OcCXxYe1SPj4yeDBjrfOCo94jgc-JGq4lwYDATFg-E1J5elKxe4MHJ8Lba6GZbmBXK5n8RJs/s320/cigarro.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5330075722399924562" border="0" /></a>
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(bueno casi, estoy en mitad del día 15) y todavía no me he comido a nadie (aunque por poco). La verdad es que si tuviera que hacer un resumen de estos 15 días no puedo ser muy optimista:
<br /></span><ul><li><span style="font-family: trebuchet ms;"> Beneficios para mi salud. Me imagino que los iré notando más adelante pero de momento incluso me encuentro peor. Estoy completamente congestionada, me han salido granos, pero no era tan bueno para la piel!!! yo no sé si es que estoy eliminado el veneno a través de los poros, pero se han convertido en auténticos volcanes en erupción ¡menuda gracia! Sigo teniendo trastornos del sueño. Se me cae un montón el pelo, me imagino que por el puñetero estrés. He engordado, no mucho, pero si sigo a este ritmo adiós a la operación bikini!!!En fin que estoy hecha una “braga”.</span></li></ul><ul><li><span style="font-family: trebuchet ms;">Beneficios para mi economía. Llevo 15 días sin fumar, así que teniendo en cuenta que me compraba un paquete al día (algunos días 2) y que el paquete de Fortuna cuesta 2.80€, llevo supuestamente ahorrados 42€. Y digo supuestamente porque aquí tengo un problema. El hecho de no poder fumar me deprime y cuando me deprimo me da por regalarme cosicas a mí misma, pa levantar el ánimo!!, con lo cual durante estos días me he hecho bastantes regalicos, ropa fundamentalmente, así que entre eso y lo que llevo gastado en chicles de nicotina me parece que ahorrar lo que se dice ahorrar, pues no he ahorrado.
<br /></span></li></ul><ul><li><span style="font-family: trebuchet ms;"> Beneficios en mi vida social. La verdad es que en mi vida social tampoco he notado ningún beneficio, la relación con mis amigos como siempre, sí que es verdad que mis amigos fumadores muestran cierta admiración por mi esfuerzo y además ya no soy el lastre que les impedía entrar a locales en los que no estaba permitido fumar. Sin embargo en el trabajo he perdido bastante relación con mis compañeros fumadores. Durante las pausas que hacíamos para fumarnos el cigarrico aprovechábamos para hablar de nuestras cosas, “rajar de los jefes”, vamos que nos dedicábamos al cotilleo puro y duro. Así ahora estoy fuera del “Club” y no me entero de nada!
<br /></span></li></ul><ul><li><span style="font-family: trebuchet ms;">Beneficios en mi vida familiar. Mi mami me quiere tanto como antes, jaja. Mi sobrina pequeña ya no está todo el día diciendo “¡¡tía Miri, tía Miri!!, no se fuma, fumar es malo”. Y mi novio, que os voy a decir, está teniendo más paciencia que un santo. Si después de esto no nos separamos ya no hay nada que nos separe.
<br /></span></li></ul><span style="font-family: trebuchet ms;">Así que todo esto se resume en el título de mi Blog y la conclusión es que dejar de fumar será fácil para algunos pero para mí no!!!. Y después de meditar sobre todo esto y hacerme la pregunta ¿merece la pena el esfuerzo?, pues síííí!!!, ahora sí que ya no dependo de nadie ni de nada.¡Libre, como el sol cuando amanece yo soy libre....!!!!.
<br />
<br />Vamos a por el mes!!!</span></div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">
<br /></p> Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-58801026853184269092009-04-27T22:19:00.000+02:002009-04-27T22:35:39.342+02:00CRÓNICA DE LOS DÍA 9, 10, 11, 12 Y 13!<span style="font-family: trebuchet ms;">Ya estoy aquí de nuevo y lo mejor de todo es que sigo sin fumar!!!! y en estos cinco días la verdad es que he pasado por situaciones de todo tipo y he perdido los nervios más de una vez, pero pese a fumarme muuuuucho, no sé....es como si por primera vez fuera consciente de que fumar es la tontería más grande del mundo, ves! ya lo he vuelto a decir!. Chico! no sé que es lo que me pasa pero de vez en cuando me dan momentos de lucidez como este, eso sí, normalmente pasados unos minutos, vuelvo a pensar como la fumadora empedernida que un lejano día fui, ejem ejem...mejor dicho, como la fumadora empedernida que hace 13 días era.<br />Así que estoy muy orgullosa eah!!!, incluso mi novio, que me llamaba boca negra y que aseguraba que en la vida podría dejar de fumar, está orgulloso de mí, aunque cuando me lo dice lo acompaña de un "Si vuelves a fumar te dejo" y yo le contesto: "No me tientes, no me tientes...".<br />Seguimos adelante, a por 13 más!!!!<br /></span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-50396920441300377402009-04-23T00:54:00.001+02:002009-04-23T01:41:54.908+02:00CRÓNICA DEL DÍA 8<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qgqbH7MZO4k-UPlDc0djbP9M6DYLB2wPF-HwNI3tAN-eJkwl981n_QyJXEGr4P1OOe9EdX2lq9Opu0aToDDf5Pr_Vs-4eQlfsbSBVwDJETeNue3AeM-KBiusmuJES3YqeobMVRMxuUk/s1600-h/nervios.bmp"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 208px; height: 195px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5qgqbH7MZO4k-UPlDc0djbP9M6DYLB2wPF-HwNI3tAN-eJkwl981n_QyJXEGr4P1OOe9EdX2lq9Opu0aToDDf5Pr_Vs-4eQlfsbSBVwDJETeNue3AeM-KBiusmuJES3YqeobMVRMxuUk/s320/nervios.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327663018015771010" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet ms;">8 días, sólo 8 días!!!, parece que fue hace un siglo el día que apagué el último cigarro.</span><br /><br /><span style="font-family: trebuchet ms;">Cuando empecé a escribir en el Blog, comenté en mi primer post titulado "Antecedentes", que el hecho de que mi hermano hubiera dejado de fumar había supuesto un aliciente para empezar mi lucha personal, tenía que seguir su ejemplo y así podríamos apoyarnos mutuamente. Pues bien, mi hermano ha vuelto a fumar, así que yo.......QUE NOOOOO!!!!, el tío lleva sin fumar un mes!!! (bueno, hace el mes el 26 de Abril) y bueno, de ejemplo a seguir me sirve pero de apoyo nada de nada. Yo pensaba que cuando le llamara nuestras conversaciones serían en plan (léase imaginando que ambos hermanos estamos en medio de una guerra, entre disparos enemigos):</span><br /><ul><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Yo:</span><span style="font-family: trebuchet ms;">"JOOOOOO, ME FUMO MUCHOOOOO, no aguanto más, que duro es esto, me subo por las paredes!!!"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Mi hermano:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> "JOOOOO, pues yo me fumo más, mucho más, esto es un infierno!!!!"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Yo:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> "Que noooo, que yo me fumo más!!!"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Mi hermano:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> "Que yo más!!!"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Yo:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> "Ánimo tío, tienes que ser fuerte, que no se diga que no tienes un par"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Mi hermano:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> "Suerte hermana, estamos juntos en esto, si uno falla, falla el equipo"</span><br /></li></ul><span style="font-family: trebuchet ms;">Pues bien, nada que ver con nada. Nuestras conversaciones son del tipo(léase imaginando que yo soy la niña del exorcista y mi hermano el Padre Carras):</span><br /><ul><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Yo:</span><span style="font-family: trebuchet ms;">"JOOOOOO, ME FUMO MUCHOOOOO, no aguanto más, que duro es esto, me subo por las paredes!!!"</span></li><li><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;">Mi hermano:</span><span style="font-family: trebuchet ms;"> " Hermana, no es para tanto, a no ser que ¡Dios mío!, el espíritu de Philip Morris te ha poseído, ¡sal de su cuerpo veneno inmundo!, como no has podido conmigo te cebas con ella, la hermana débil!.</span><br /></li></ul><span style="font-family: trebuchet ms;">Vamos, que lo que os vengo a decir es que él lo lleva fenomenal, chachi, teta, de categoría, feten!, cuando le entra un ratillo un poco chungo, medio chicle de nicotina y arreando!. En fin, que a mi me debió de tocar el gen de la autocompasión, con lo segura que estoy de mi misma en las demás facetas de mi vida, porque yo lo valgo!, jeje. </span><br /><br /><span style="font-family: trebuchet ms;">Pero bueno aquí estoy en mi 8º día y aunque luchando contra los elementos, sin una calada ni media, OLE, OLE y OLE.</span><br /><br /><span style="font-family: trebuchet ms;">Hoy me he extendido más porque hasta el día 26 estaré de viaje y no se si podre escribir. No obstante, el domingo os haré un resumen del día 9, 10, 11 y 12 (madre cuantos días!!!).</span><br /><span style="font-family: trebuchet ms;">Ánimo a todos!!!</span></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-55900785135895473952009-04-22T00:26:00.000+02:002009-04-22T11:12:01.913+02:00CRÓNICA DEL DÍA 7.UNA SEMANA!!!!<div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><meta equiv="Content-Type" content="text/html; charset=utf-8"><meta name="ProgId" content="Word.Document"><meta name="Generator" content="Microsoft Word 12"><meta name="Originator" content="Microsoft Word 12"><link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CJOSEMA%7E1%5CCONFIG%7E1%5CTemp%5Cmsohtmlclip1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> 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Estoy muy contenta, pero no canto victoria. Hasta 3 meses estuve sin fumar en el que fue mi mejor intento por dejarlo, así que sé que podría sucumbir a la tentación en cualquier momento.
<br />Ahora necesito un nuevo aliciente, porque lo de ahorrar dinero está muy bien, pero lo de que la comida sepa mejor no está tan bien (porque estoy comiendo como una lima), lo del olfato...bueno, según qué cosas es mejor no olerlas, con oírlas es más que suficiente, jeje.
<br />Así que he decidido que la semana que viene me voy a hacer una limpieza dental. Mi sonrisa me delata, sobre todo los dos dientecillos centrales de abajo, yo no se si es que eran la principal puerta de acceso para el humo pero están amarillicos perdíos, de hecho alguna vez he soñado que se me caían y que el Ratoncito Pérez me dejaba una nota que decía "Por estos dos no me dan ni para pipas, así que aquí te los dejo, pégatelos con alquitrán que parece que es lo que les gusta". Quiero unos dientes de no fumador!, de estos que brillan en las discotecas con la luz de neón.
<br />En fin, de nuevo hoy ha sido un día durillo, pero intento reírme de la situación, soy consciente de que he sido y aún soy una esclava del tabaco y lo mejor de todo es que tengo síndrome de Estocolmo!!!!.
<br />A por otra semana!!!<div style="text-align: justify;">
<br /><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/dejar+de+fumar" rel="tag">dejar de fumar</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/tabaco" rel="tag">tabaco</a> <a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cigarro" rel="tag">cigarro</a>
<br /></div></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-57172716290727032102009-04-20T23:16:00.000+02:002009-04-21T00:01:40.110+02:00CRÓNICA DEL DÍA 6<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWlJRoNCjJGt0PQ0qFbEpHSWFQbYHKXlZAkia8Cq0len2iIfIFJI-ZQ8FKStawq0alTA3EqATgrX3whbAUXZ0XdapirwkL0moswLdOF4znP78TtfDdq2kl_w-WnHWujb84yA4OB-wy2Ig/s1600-h/CIGARRETE1.JPG"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWlJRoNCjJGt0PQ0qFbEpHSWFQbYHKXlZAkia8Cq0len2iIfIFJI-ZQ8FKStawq0alTA3EqATgrX3whbAUXZ0XdapirwkL0moswLdOF4znP78TtfDdq2kl_w-WnHWujb84yA4OB-wy2Ig/s320/CIGARRETE1.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326889342481724130" border="0" /></a><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div></div><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div></div><span style="font-family:trebuchet ms;"></span><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet ms;">¿Cómo se cogía un cigarro?, sólo 6 días sin fumar y ya no me acuerdo!!, era con dos dedos pero cuáles??, jeje...no me voy a acordar!!!, pero si fumaba tanto con la derecha como con la izquierda, es para lo único que soy ambidiestra o bueno que era, voy a empezar a hablar del tabaco en pasado. En fin no quería hacerlo pero al final me he comprado los cigarricos de plástico. Digo que no quería hacerlo porque me parece que para dejar el tabaco lo primero es dejar de pensar como un fumador, e imitar el gesto de llevarse el cigarro a la boca como que es imitar a alguien......fumando no?? Además las otras veces que me los he comprado casi me los he comido, empiezas lentamente mordisqueando la boquilla esa naranja que tienen (bueno, ahora los hacen muy "poperos", los hay de todos los colores) y al final terminas rodeado de pequeños fragmentos de plástico que has ido escupiendo disimuladamente. Y luego LES COGES CARIÑO, NO SÉ PORQUE!!! y ya no puedes ir a ninguna parte sin tu pequeño, querido y mordisqueado cigarrico de plástico y aunque te compres 5 o 6 nuevos, ninguno es como tu pequeño, querido y mordisqueado cigarrico de plástico. Me acuerdo que la última vez que deje de fumar hasta le puse nombre, lo llame "Niko", de nicontina. Un día mi madre tiró a Niko a la basura ¡¡¡¡¡NOOOOO!!!!!, sólo de pensarlo se me pone al bello de punta. Espero no encariñarme esta vez, de momento al que veis en la foto aún no le he puesto nombre (eso si, tengo la foto en la mesilla), jaja. Bueno, coñas a parte, 6º día sin fumar, mis raticos regulares, malos, muy malos, pero ya va habiendo alguno incluso bueno. Seguimos adelante amig@s!!</span><br /></div><br /></div>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5305248324092801921.post-24828285783591911662009-04-20T09:16:00.000+02:002009-04-21T00:01:56.364+02:00CRÓNICA DEL DÍA 5<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJiksFKfrIm1-Z2_oBx2VTipASTGSAyMfa7MgqlzF9z34NuR3fXk0tkcuRCEjV1CONH5EWPrDaVEgdOcINsf5WGJiRrqOvsrfND3J8bMCecffgnHVQbKnom-T-A4VhZeHi9P4ny1-0ss/s1600-h/Hucha.bmp"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 184px; height: 184px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUJiksFKfrIm1-Z2_oBx2VTipASTGSAyMfa7MgqlzF9z34NuR3fXk0tkcuRCEjV1CONH5EWPrDaVEgdOcINsf5WGJiRrqOvsrfND3J8bMCecffgnHVQbKnom-T-A4VhZeHi9P4ny1-0ss/s320/Hucha.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5326669824999851698" border="0" /></a><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></div><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;">Ya estoy aquí de nuevo para contaros la crónica del domingo, mi 5º día sin fumar. Y no escribí ayer porque estaba complétamente desquiciada!!!. En fin, el fin de semana ha sido más duro de lo que me imaginaba, lo de tener tanto tiempo libre hace que el deseo de fumar se vuelva constante. Así que os recomiendo que no paréis de hacer cosas y a poder ser las primeras semanas no os sometáis a situaciones de peligro porque yo a punto estuve de lanzarme a la máquina de tabaco y dejarla seca. Lo malo es que me espera un mes de Mayo complicao!!!, bodas, despedidas...a ver cómo lo hago!. En fin que ayer como no encontraba motivación alguna para mantenerme sin fumar, hice lo típico, comprar la huchica para ir metiendo el dinerico ahorrado, espero no gastármelo después en el estanco, jeje. Hoy me he levantado más tranquila aunque con unas ojeras hasta los pies, sigo sin dormir bien. Esta noche os cuento como ha ido el 6º día de tortura. Gracias de nuevo por vuestras felicitaciones!!!.<br /></div><span style="font-family:trebuchet ms;"><br /></span>Mirihttp://www.blogger.com/profile/12392067175274654291noreply@blogger.com0