152 días sin fumar!!!!!
Bueno, pues aquí estoy ahora sí, lista a para hablar de mi experiencia como ex-fumadora.
Como alguno de vosotros recordaréis, a través de la página de Facebook fijé el 21 de febrero de 2011 como fecha para dejar de fumar, y que pasó ese día????? Pues que seguí fumando, porque sentí que no era el momento, porque desde el minuto 1 supe que no quería dejar de fumar y que este nuevo intento sería un infierno como todos los demás.
Aunque no he escrito durante este tiempo, ni en el Blog ni en el Facebook, he estado siguiendo vuestros comentarios y tomando nota de vuestras recomendaciones, sobre todo de la más repetida: “Tan sólo hace falta la determinación firme e inequívoca de NO FUMAR” de “Un año sin fumar”, “El secreto está en QUERER dejarlo. Si quieres, puedes” de “Maxim Shaw” y muchos más, muchas gracias a todos porque me han sido muy útiles.
Tanto que el 25 de Agosto, estando de vacaciones, apagué un cigarro y le dije a todo el mundo que estaba sentado conmigo en la mesa: “acabo de apagar mi último cigarro”. La primera reacción de los allí presentes fue echarse a reír, todos ellos habían vivido mis intentos anteriores, pero esta vez supe que estaba convencida, que era el momento y que QUERÍA DEJAR DE FUMAR PARA SIEMPRE!!!!!. Y efectivamente esa ha sido la clave, llevo 152 días sin fumar!!!!! Y aunque he tenido momentos un poco difíciles, esta vez la experiencia está siendo totalmente distinta.
Como veréis no he tenido la necesidad de ir contando mi “día 1 sin fumar” ni mi “día 2 sin fumar”…empiezo contando mi día 152 sin fumar!!!! Y a partir de ahora os iré contando cómo va. Os animo a compartir vuestra experiencia y sobre todo a que contéis como superáis los momentos en los que aparece de nuevo el apetito de “fumar”. Cada vez serán menos esos momentos y cuando aparecen la respuesta automática de nuestra cabeza debe ser NO!!!!. DEJAR DE FUMAR ES FÁCIL????? SÍ REALMENTE QUIERES DEJAR DE FUMAR SÍ LO ES!!!! O por lo menos es más fácil. Si esta vez lo consigo cambiaré el nombre del Blog.
Ánimo a todos!!!!
yeeeeaaaa to tengo desde julio que he dejado de fumar al principio la pase mal pero pasando el tiempo vi que me fui sintiendo mejor, ventajas todas para dejar de fumarinconvenientes casi nulos, y es cierto si quieres dejarlo es tu decision
ResponderEliminarAsí es!! Muchas ventajas e inconvenientes tan sólo aquellos que nosotros mismos dejemos que aparezcan. Nuestra cabeza nos puede jugar malas pasadas, por eso hay q mantenerse firme y recordar todos los días los motivos por los que dejamos de fumar. Mucho ánimo!
ResponderEliminarHola a todos: hoy hago el 21 día abstemia de nicotina/cigarrillo. Lo cierto que llevo un par de días en una situación algo delicada, estoy super irritable, ansiosa,.. con lo cual cuando veo q. no puedo más me meto en la cama. Os ha pasado esto, porque los primeros días no se me hizo tan duro
ResponderEliminarPilar
Hola!!! Hoy es mi 5º día sin fumar. Esto es horrible. Los cuatro primeros días se me han hecho eternos.También quería dormir y ya está.. Mi "pequeño" truco, pensar que las ganas de un cigarro se pasan en 1 o 2 minutos. Me fumaba un paquete, así que 20 cigarros por 2 minutos igual a 40 minutos muy malos. Sé de mucha gente que vence el mono durmiendo.Ánimo. Un saludo Lola
Eliminarhola corre a mi me hizo bien tengo 42 y nunca hice ejercicios y derepete eso me cambio la vida
Eliminarun abrazo Suerte
Hola a tod@s.
ResponderEliminarAl principio es muy difícil. Cuando echo la vista atrás pienso que dejar de fumar es lo más difícil que he hecho nunca. Es normal que tengais ansiedad y estéis irritables pero con el tiempo, todo vuelve poco a poco a la normalidad. Pensar únicamente en el día a día para ir superando cada jornada. Si al principio se piensa en que es para siempre se hace cuesta arriba y aparece el enfado y la tristeza. Pensar solo "hoy no fumo".
Quedan 24 días para cumplir mis primeros 6 meses sin fumar y mi autoestima está por la nubes!!! En mi próximo post os contaré si llego a esa meta. Esta vez a diferencia de otras estoy segura de que así será.
Ánimo a todos.
Hola Miri,
ResponderEliminarNecesito ponerme en contacto contigo para una propuesta comercial. Me escribes a mi mail maria.martinos@dobleo.com? Gracias
Maria Elena Martinos
Hola Miri desde costa rica , hoy es mi primer dia, leer tu blog me animo aun mas espero lograrlo es mas se uqe lo hare, sigue adelante y saludos, Dave Villalta
ResponderEliminarhola les cuento que fumaba 18 cigarrlillos por dia, siempre queria dejar de fumar y mis intentos fracasaban por el sindrome de abstinecia, vivia deprimido por que no podia vencer ese maldito vicio hasta que un dia lleno de rabia por la exesiva dependencia que tenia salí a correr luego me bañe con agua caliente, y eso quito la abstinecia,eso basto para mi ahora todos los dias corro y mucho ya van dos meses que no he parado correr ni un solo dia ya no fumo MI AUTOESTIMA ESTA POR LAS NUBES!!!! y no tengo ganas de fumar me siento como a los 13 años de feliz y lleno de vitalidad jamas pense que a los 42 podria ser tan feliz!!!
ResponderEliminar
ResponderEliminarBuenos días,
No voy a hacer spam, sólo quiero ayudar, llevo 3 días sin fumar, tengo 1 web y puedo ayudar gratis a que la gente deje de fumar, no voy a colgar ningún video en YouTube, repito sólo quiero ayudar. www.vidasinhumo.es
Ánimo